电脑已经成为我们生活工作不可缺的必需品。(jkyd.net)的小编每天面对电脑超过8小时，工作生活都离不开电脑，想必跟小编一样的人有太多太多吧。每天面对电脑长期不运动不仅影响身体健康，而且电脑的还会影响我们的皮肤。所以快来看看小编为大家分享的健康用电脑的吧。
　　防保护视力：电脑桌前养一瓶水养植物
　　在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收，绿绿的叶片还有缓解视的功效。
　　保护视力：调节电脑屏幕的亮度
　　将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防的眼镜就更好了。
　　预防鼠标手：随时活动手腕
　　工作的间隙，随时抽空活动手腕。将双掌合什，相互运动摩擦致发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指，这样反复做10次，就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标手”。
　　此外，你还可以事先滴一滴柠檬精油在手掌上，这样双掌相互运动摩擦发热时，柠檬精油的芳香就会散发出来，还有提神醒脑的功效。
　　长期不动刺激脚底穴位：脚底踩两个高尔夫球
　　坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，一边工作，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。
　　这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身健康。

      本信息共有 3 页第 页#p#副标题#e#　　预防：多吃石榴
　　研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离的伤害。
　　所以，当你每天坐在电脑前工作时，不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。不要再喝碳酸饮料啦，换一杯健康的维生素超级丰富的鲜榨果汁岂不更好？
　　缓解：准备一把高品质的工作椅
　　既然有不少的时间都要花费在电脑前，那你当然不能虐待自己，必须给自己准备一把高品质的工作椅。
　　试了之后你就会立即发现一把好椅子带来的优势，不仅能帮你保持健康的坐姿，还能有效缓解腰腹和肩背部位的压力，有效预防腰腹和肩背部疼痛。
　　如果工作氛围比较轻松的话，用健身球来代替工作椅是个超棒的选择！
　　小心：多吃香蕉
　　如果你每天都要坐在电脑前工作不短的时间，那么建议你每天吃上1根香蕉。
　　香蕉中含量丰富的矿物质钾和其它微量元素、维生素，能帮你有效缓解眼部细胞。而且，香蕉还能提供很好的饱腹感，让你不想吃零食，有预防发胖的功效喔。
　　预防：随时活动颈肩部
　　在电脑前工作时还有一点要特别注意，那就是要随时活动颈肩部。
　　做做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。
　　同时，还能有效锻炼颈部和肩部肌肉，要知道，万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼，皮肤就很容易松弛，会显老喔！

      本信息共有 3 页第 页#p#副标题#e#　　保护脸部皮肤：每天清洁电脑屏幕
　　每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。
　　因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大量。
　　预防斑：每隔3小时一次
　　发现了吗？距离电脑屏幕最近的就是你的脸。
　　由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还常常长痘，这当然不是你希望的结果。
　　所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。
　　每1小时站起来活动10分钟
　　长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。
　　还有你没想到的是，大脑皮层也会感到疲惫，难以发挥最佳的工作状态。

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