一、要积极防治各种能引发松动、脱落的疾病：许多都认为自己的松动、脱落是自然现象，不需要也无法进行防治。这种观点是错误的。临床研究发现，的出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此，只要积极地防治上述疾病，是完全可能拥有一口好牙的。
　　二、要少吃坚硬的食物：人的上包有一层珐琅质。人若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。这不仅易使人患牙本质症(倒牙)，还容易引发龋齿等比较严重的牙病。另外，人的磨损严重还会造成的向前移位，导致人的脸形发生改变，从而影响人的容貌。因此，应尽量少吃槟榔、甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用去启瓶盖、拔钉子，以防止受到损害。
　　三、既要常漱口，又要常：有的认为只要经常漱口就能保护，不必总。其实，常漱口很有必要，但漱口代替不了。因为既能清洗表面的污垢，又能杀灭口腔中的细菌。人们长期坚持可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，应该养成常和常漱口的习惯。

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　　四、要定期洗牙：有的认为保护只要坚持就可以了，没必要总去洗牙。这种观点是不对的。其实，是不能代替洗牙的。这是因为牙刷只能刷到的正面和上面，却无法刷到的背面和侧面。若一个人长期只不洗牙的话，那么在其的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑和牙石。这些牙菌斑和牙石会逐渐腐蚀掉表面的珐琅质，从而使变脆。上的珐琅质一旦被完全腐蚀掉，牙本质就会暴露在外，从而可引发牙髓炎等疾病。而洗牙则可通过一些物理和化学的方法去掉各个面上的牙茵斑和牙石，从而达到彻底清洁的目的。因此，应养成定期洗牙的习惯，最好每年洗牙2～3次。
　　五、掉了牙及时修补.临床研究发现，人的脱落后若没有得到及时的修补，那么其附近的也会很快松动甚至脱落。另外，人的每颗都有不可代替的作用，哪怕有一颗出现缺失，也会使人的咀嚼能力下降，从而影响人体对食物的消化吸收。因此，专家告诫：一旦出现缺失就应立即进行修补，以恢复的功能并稳定其邻近的。

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